Suco Detox com Couve

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Suco Detox com Couve, tome um copo por dia e veja sua saúde melhorar! Se você sente a barriga inchada, esse suco vai ajudar sua digestão e resolver esse problema. O abacaxi tem propriedades diuréticas, que ajudam a desinchar, e a couve é rica em ferro, além de várias vitaminas e minerais como o cálcio. Mas atenção: esse suco deve ser consumido na hora para não perder as vitaminas. Você pode tomar esse suco todos os dias no café da manhã, para ter um dia cheio de energia. Essa é uma maneira excelente de adicionar vegetais na sua rotina.

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 fatia de abacaxi
  • fatias finas de gengibre
  • folhas de hortelã
  • suco de 1 limão espremido
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

Comece descascando e fatiando um abacaxi, para essa receita nós vamos precisar de uma fatia da grossura de 1 dedo. Separe duas folhas de couve já higienizadas e corte os cabinhos e também retire o talo do meio. Para aproveitar melhor as fibras, esse suco não vai ser coado, por isso é importante tirar esse talo, assim fica mais agradável para beber. Enrole as folhas de couve, e corte em tiras. Elas não precisam ser muito pequenas, porque nós ainda vamos bater no liquidificador. Também vamos precisar de gengibre. Lave bem, não precisa descascar. Corte em fatias o equivalente a 1 cm de gengibre. Ele ajuda a melhorar a digestão, fazendo com que os nutrientes sejam melhor absorvidos e utilizados pelo organismo.

No liquidificador, comece adicionando as folhas de couve picadas, a fatia de abacaxi e também o gengibre. Para dar um sabor especial, adicione folhas de hortelã a gosto e complete com o suco de um limão espremido, pode ser o limão de sua preferência. O limão é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda na absorção do ferro presente na couve. Adicione um copo de água gelada e agora bata todos os ingredientes. Como o abacaxi é uma fruta doce, não precisa de açúcar nem adoçante. Essa delícia saudável pode ser consumida por diabéticos e pessoas que fazem dieta e querem emagrecer também. Pode bater bastante, até que os pedaços de couve fiquem muito pequenos, já que o suco não vai ser coado. Encha um copo com gelo e complete nosso suco refrescante. Esse detox verde é uma delícia e faz muito bem para o seu corpo.

Confira a receita do Suco Detox com Couve:

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